BOULDERING - TIRMANIŞ ANTRENMANI DUVARX
- Limit :4
- Kalan :3
- Gerekli Kredi :300 K.
| Etkinlik No | 3839 | |
| Etkinlik Türü | Spor Tırmanış | |
| Etkinlik Tarihi | 25.03.2025 Salı | |
| Etkinlik Yeri | İSTANBUL / Maltepe / Küçükyalı | |
| Etkinlik Süresi | GÜNÜBİRLİK | |
| Etkinlik Sorumlusu | FATİH SEKMEN |
| Üyelik | Herkese Açık | ||
| Lisans | Gerekli Değil | ||
| Son Katılım Tarihi | 25.03.2025 Salı | ||
| Puan Sınırı | Sınırlama yok | ||
| Zorluk Seviyesi | 4 | Orta |
Detaylar
BU ETKİNLİK TIRMANIŞ SEVEN, DENEYİMLEMEK İSTEYEN SPORCULAR İÇİN DÜZENLENMİŞTİR.
BU FAALİYETTE ULAŞIM ORGANİZASYONU BULUNMAMAKTADIR. HERKES KENDİ ULAŞIMINDAN SORUMLUDUR.
TIRMANIŞ YERİ
DUVARX
Adres: Aydınevler Mah. Çimenlikli Sok. B Blok No:3/B Küçükyalı, Maltepe, İstanbul,Turkey, 34854
BOLDERİNG NEDİR, NASIL YAPILIR: https://ecodiurnal.com/bouldering-nedir/
PROGRAM:
- 18:30'da DuvarX' te buluşuyoruz.
- Soyunma odalarında kıyafet değişimlerini yapıp, hazırlandıktan sonra 19:00' da antremana başlıyoruz.
- Salon 22:00' a kadar açıktır. Bu saate kadar dilediğimiz kadar çalışabiliriz.
MALZEMELER:
- Tırmanış ayakkabısı (olmayanlar salondan kiralayabilir)
- Şort, tayt, yada eşofman altı, üst için rahat tişörtler, terlik.
- Toz torbası, magnezyum tozu (salondan kiralanabilir yada paylaşmak isteyenlerle paylaşılabilir)
ETKİNLİK ÜCRETİNE DAHİL OLANLAR: Bouldering salon giriş bedeli
ETKİNLİK ÜCRETİNE DAHİL OLMAYANLAR: Tırmanış ayakkabısı, toz torbası ve magnezyum tozu
ETKİNLİK BAŞVURU ŞARTLARI:
Özellikle kalp, kilo, tansiyon ve yükseklik korkusu sorunu olanlar için kesinlikle uygun değildir. Diğer sağlık durumları için doktorunuza danışmalısınız.
Etkinlik öncesi bir whatsapp grubu kuracak, bilgi ve fotoğraf paylaşımını buradan yapacağız.
Faaliyet Sorumlusu:
Fatih SEKMEN, 0544 618 72 25
Etkinlik Zorluk Seviyesi : 4 - Orta
- Kondisyon :Kondisyon gerekirir.
- Arazi :İrtifa değişimi fazladır.
- Parkur :Çoğunlukla arazide orman içinde yürünür. Çalı ve sık bitkilerle karşılaşılabilir
- Mesafe :10-20 Km arasında değişir.
- Kimler Katılabilir : Daha önce yürüyüş tecrübesi olan ve yürüyüş malzemeleri eksiksiz olanlar katılabilir.
* Bu döküman Türkiye Dağcılık Federasyonu standartları baz alınarak hazırlanmıştır.
Ferdi Kaza Sigortası Yaptırılması Katılımcının İnsiyatifindedir.
Sportif etkinliklerimiz T.C.İstanbul Valiliği İl Spor Müdürlüğü ve
Spor federasyonlarımız tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.
İstanbul Doğa TÜRSAB üyesidir.
T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı A Sınıfı Seyahat Acentası
Belge No : 17364
Duraklar
Durak Bilgisi Paylaşılmamış.
Gerekli Malzemeler
Doğa Yürüyüşü İçin Önerdiğimiz Malzemeler :
Küçük sırt çantası: Yürüyüş sırasında yedek giysi, yağmurluk, krem, fotoğraf makinesi , atıştırmalıklar gibi sık kullanacağınız malzemelerinizi koyacağınız 20-30lt kapasiteli, bir sırt çantası.
Çantada Bulunması Gerekenler: Temel İlkyardım Malzemeleri, düdük, kafa feneri, mevsime göre yedek kıyafet, yeteri kadar aperatif yiyecek.
Ayakkabı: Etkinlik bir doğa yürüşü içeriyor ise mutlaka bileği saran yürüyüş botu kullanmalısınız. Etkinlik bir tültürel gezi ise rahat bir ayakkabı seçebilirsiniz.
Tozluk: Doğa yürüyüşü etkinliklerinde turlarda tozluk bulundurabilirsiniz. Bileğinizden dizinize kadar kapatır ve botunuza taş, toprak, çamur, kar girmesini engeller. Ayrıca olası çamurlu bir parkurda kıyafetiniz temiz kalır.
Yağmurluk: Yağmur ihtimali olan zamanlarda su geçirmez mont/ceket veya panço kullanabilirsiniz. Panço sırt çantanız dahil sizi baştan diz altına kadar yağmurdan korur.
Baton: Doğa yürüyüşü etkinliklerinde tercih edebilirsiniz. Özellikle yokuşlarda çok faydalıdır. Ayak ve dizlere binen yükü çift baton kullanımda neredeyse %25'e kadar azaltır.
Baş: Mevsime göre, bere, buff, şapka kullanılabilir.
Üst: Hava Şartlarına göre en üst katman için mont yada yağmurluk veya polar tercih edilebilir. Alt katman için termal çabuk kuruyan tişörtler kullanılmalıdır. Kesinlikle pamuklu kıyafet kullanılmamalıdır.
Alt: Sentetik kumaşlı rahat pantolonları tercih edilmelidir. Bu tür kumaş ıslansa bile çok çabuk kurur ve ısıyı muhafaza eder. Pantolonların kargo tipi bol cepli olmasında fayda var. Mevsime göre kısa pantolonla da yürüyebilirsiniz. Doğa sporlarında kot pantolon kullanılmaz.
Matara: En az 1 lt’lik su kabı. Termos kullanılabilir. Ağırlık dikkate alınmmalıdır.
İlkyardım: Rehberlerimizde ilkyardım malzemeleri olmasına rağmen sizde küçük bir ilkyardım çantası bulundurabilirsiniz.
Kişisel: Kişisel bakım malzemelerinizi unutmayın. Etkinliğe göre Diş fırçası, macunu, koruyucu kremler, parfüm, hijyen ürünleri gibi. Bunlar dışında şarj cihazlarınızı unutmayın.
Doğa Yürüyüşleri Bir Sportif Faaliyettir.
Sportif Faaliyetler için günlük kıyafetler uygun değildir.