---

 

 

İstanbul Doğa üyeleri İle Bu Kez De Eskişehir'e Gidiyoruz.   

   

          Herkese merhaba;

          1 Mart Cumartesi günü Frig yolunun en sevilen rotasını yürüyeceğiz. 2 Mart Pazar günü ise Eskişehir’de Porsuk Çayı ve çevresinde vakit geçireceğiz. Hem yürüyüş hem de kültürel bir yolculuk olan bu etkinliğimize bekleriz.

    

          Programımız şöyle;

          28 Şubat Cuma

          Saat 23.00’te ilk duraktan başlayarak yola koyuluyoruz.

          1 Mart Cumartesi

          Sabah erkenden parkur başındayız. Frig Yolu’nun en sevilen parkurlarından birine gidiyoruz. Yaklaşık 10 kilometrelik bu yolculuğumuzda Midas Anıtı ve Kırkgöz Kayalıkları’nı göreceğiz.

          Parkur Bilgileri

          Frig Yolu - Midas Şehri

          Yürüyüş mesafesi: 10 km (- veya +)

          Faaliyet süresi: Tahmini 5 - 6 saat 

          Zorluk Derecesi: Normal

          Bu bilgiler etkinlik sırasında şartlara göre değişiklik gösterebilir.

          Rehber grup ve rota şartlarına göre değişiklik yapabilme yetkisine sahiptir. 

 

          Frig yolu: 506 Km uzunluğu ve 4 ilden geçen yolları ile Türkiye'nin üçüncü büyük Doğa Yürüyüşü (Trekking) parkurudur. Frig Yolu Tarih, Jeolojik, Kültürel ve Doğal güzellikleri ile tam bir görsel şölen sunmaktadır. 44 köy ve 55 beldeyi kapsamaktadır. Kütahya'daki Yenice Çiftliği, Afyonkarahisar Seydiler ve Ankara'nın Polatlı ilçesinde bulunan Friglerin siyasi başkenti Gordion (Yassıhöyük) olmak üzere üç noktadan ulaşılabilen yol, Friglerin dini merkezi (Midas) Eskişehir'in Han ilçesine bağlı Yazılıkaya köyünde birleşmektedir. Türkiye‘nin en güzel 10 vadisinden biridir. Frig Vadisi, Friglerden kalma kaya yerleşimleri, kaya anıtları, mezar odaları, kilise ve şapelleri, peribacaları ve diğer doğal güzellikleriyle adeta bir görsel şölen sunmaktadır.

            

         2 Mart Pazar

         Pazar otelden ayrılışımızın ardından Eskişehir'in ilk yerleşim yerini oluşturan Osmanlı Dönemi'nden kalma tarihi evlerin bulunduğu meşhur Odunpazarı`nı gezmeye başlıyoruz. Buradaki gezimizin ardından Çağdaş Cam Sanatları Müzesi gezimize başlıyoruz; Müze, Türkiye`nin ilk cam sanatları müzesidir. Büyükşehir Belediyesi, Anadolu Üniversitesi ve Cam Dostları Grubunun işbirliği ile kurulmuştur. Müzede 42 cam sanatçısının eserleri sergilenmektedir. Buradan sonra serbest zaman veriyoruz. Balmumu Heykel Müzesi’ni veya Porsuk Çayı’nı gezmek isteyenler için serbest zaman veriyoruz. Bir diğer durağımız ise Odunpazarı Botanik Bahçesi olacak.

   

         Parkta 12.000 m.'lik doğal yürüyüş yolları, doğal koşu yolu, 1.000 m.'lik soğuk asfalt kaplamalı bisiklet yolu ve göletler bulunmaktadır. Botanik Parkı'nda inşa edilen 17, 18 ve 19. yüzyıllara ait bazı meşhur eski Bursa evlerinin benzerleri parka ayrı bir güzellik katmaktadır. Botanik Parkta, Türk bahçesi, Japon bahçesi, çiçek bahçesi, topiory bahçesi, soğanlı bitkiler bahçesi, yer örtücü bitkiler bahçesi ve kaya bahçeleri gibi birçok farklı bahçelerin yanı sıra sarmaşık tüneli, çocuklar için bitki labirenti, bahçıvan çocuklar eğitim alanı, süs havuzları, tropik bitkiler serası ve kafeteryalar yer almaktadır.

        Son durağımız Sazova Bilim Parkı olacak. Dileyen misafirlerimiz burada Masal Şatosu, Korsan Gemisi ve Nuh`un Gemisini ziyaret edebilirler.

        Burada vereceğimiz serbest zamanın ardından İstanbul'a doğru yola çıkıyoruz.

          

     

       Konaklama İle İlgili Bilgiler

     Eskişehir'de Porsuk Çayı'na yakın bir bölgede bulunan otelimizde konaklama yapacağız. Yataklar tek veya çift kişiliktir. Etkinliğe kesin katılım tarihi geldiğinde oda yerleşimleri rehber tarafından yapılacaktır. Oda farkını ödeyerek tek kalabilirsiniz. 

       Otel İmkanları

      Telefon çekmektedir.

      Restourant imkanı bulunmaktadır.

      Şehir merkezine yakındır. Porsuk Çayı kenarındadır. Gündüz gibi gecesi de hareketlidir.

      Yataklar tek kişiliktir. Çiftler için birleştirme yapılabilir.

      Odalar 2 kişiliktir. Katılımcıların durumuna göre 3 kişilik odalar kullanılabilir. Etkinlik lideri bu konuda bilgi verecektir. 

      Not: 3 kişilik odalar mecbur kalınması durumunda kullanılacaktır.

      Market imkanı sınırlıdır. Çevrede kafe ve marketler bulunmaktadır.

       

            

     Maliyete Dahil Olanlar:

       Araç kirası ve KDV

       Zorunlu Seyahat Sigortası ücreti.

      Maliyete Dahil Olmayanlar:

       Kahvaltı dışı otelde yeme içme

       Yolculuk sırasında yeme içme ve kişisel harcamalar

       Bireysel kaza sigortası

       Otel konaklama ücreti 1300 tl (Pazar kahvaltısı dahildir.)

            

       Etkinlik Sorumlusu: Neslihan Özcan 0541 471 12 19      

       Ormanda geçirilen 2 saat, vücudumuz üzerinde oldukça olumlu etkiler yaratabilir. Özellikle Japonya’da popüler olan Shinrin-yoku (orman banyosu) adı verilen pratik, doğa ile yakın temasın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde iyileştirici etkileri olduğunu savunur. İşte bu süreçte vücudunuzda neler olur:

       1. Stres Azalması ve Kortizol Düzeylerinin Düşmesi

       Ormanda vakit geçirmek, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerini düşürür. Bu da daha sakin, rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Ayrıca tansiyonun düşmesi ve kalp atış hızının yavaşlaması gibi etkiler de gözlemlenir.

       2. Bağışıklık Sistemi Güçlenir

     Ağaçlar, fitonsit adı verilen ve bağışıklık sistemini güçlendiren uçucu organik bileşenler salgılar. Bu bileşenler, beyaz kan hücrelerinin (doğal öldürücü hücreler) aktivitesini artırarak vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.

      3. Zihinsel Sağlık İyileşir

     Doğal ortamda bulunmak, anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltabilir. Zihinsel rahatlama ve daha olumlu bir ruh hali sağlayarak odaklanmayı artırabilir. Çalışmalar, ormanlarda geçirilen zamanın, beyin aktivitesinde “rahatlama” modunu aktive ettiğini göstermektedir.

      4. Kan Basıncı ve Nabız Düşer

      Araştırmalar, ormanda geçirilen 2 saatlik bir sürenin kan basıncını ve nabzı düşürdüğünü, böylece kardiyovasküler sağlığa olumlu katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.

      5. Aromaterapi Etkisi

      Ormanda geçirilen iki saat, hem vücudunuza hem de zihninize kapsamlı bir “reset” etkisi yaparak tazelenmenizi sağlar.

 

 

 

 

Etkinlik Zorluk Seviyesi : 3 - Normal

• Kondisyon :Normal bir kondisyon gerekirir. Doğa yürüyüşünü ilk defa yapacaklar için uygundur.
• Arazi :İrtifa değişimleri çok azdır, az eğimli patika ve traktör yollarında yürünür. Zaman zaman çalılıklara girilir.
• Parkur :Genellikle toprak yoldur, patika ve stabilize yollar olabilir
• Mesafe :5-15 Km arasında değişir
• Kimler Katılabilir : Yürüyüşlere yeni başlayan ve sağlık problemi bulunmayan herkes katılabilir.

* Bu döküman Türkiye Dağcılık Federasyonu standartları baz alınarak hazırlanmıştır.

Ferdi Kaza Sigortası Yaptırılması Katılımcının İnsiyatifindedir.

Sportif etkinliklerimiz T.C.İstanbul Valiliği İl Spor Müdürlüğü ve Spor federasyonlarımız tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.

İstanbul Doğa TÜRSAB üyesidir.
T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı A Sınıfı Seyahat Acentası
Belge No : 17364