---

 

Doğa Severler İle Bu Kez De Bodrum'a Gidiyoruz

     

"Yokuş başına geldiğinde Bodrum'u göreceksin.
Sanma ki sen, geldiğin gibi gideceksin.
Senden öncekiler de böyleydiler
Akıllarını hep Bodrum'da bırakıp gittiler.”
Halikarnas Balıkçısı...

 

       Bodrum, deniz ve güneş tatili dışında alternatif tatil olanaklarını sunan doğası, denizi, havası ile çok özel bir bölgedir. Tarihsel zenginliğinin yanı sıra doğal zenginliklerini de ziyaretçilerine esirgemeden sunar.

      16 Mayıs Cuma saat 21.00'de yolculuğumuza başlıyoruz. Sabah saatlerinde Bodrum Gümbet'te denize sıfır konumdaki otelimize yerleşeceğiz. 

 

Gidiş   : 16 Mayıs Cuma 21:00 hareketle

Dönüş : 21 Mayıs Çarşamba  istanbula varış geç saatler

Ulaşım Şekli : Büyük Otobüs (Konforlu)

 

       Programımız şöyle:

       17 Mayıs Cumartesi - Otele varış ve şehir yürüyüşü

       Sabah erken saatlerde otele varıyoruz. Açık büfe kahvaltımız otelde hazır olacak. Otele yerleşim, kayıt işlemleri ve dinlenme sonrası şehir yürüyüşü için otel lobisinde buluşacağız. Bitez merkeze doğru yürüyüşümüz sürecek. Erguvanların bol olduğu yolları takip edip gümbet sokaklarını arşınlayacağız. Yaklaşık 4-5 km sürecek olan yürüyüşümüz yine otelde sona erecek. Akşam yemeğinde görüşmek üzere. 

      

      

          Not: İlk akşam yol yorgunluğunu da düşünerek bir program planlamadık. Dileyenler plaj bölümünde vakit geçirebilir.

      

        18 Mayıs Pazar - Karıa Yolu ve Pedesa Antik Kenti (12 km + / - )

       Bodrum - Pedasa - Gebe Kilisesi - Torba arası, yaklaşık 12 km süren yolda hem antik kent görüp, hem de deniz seyrine doyacağız. Bodrum’dan başlayan rotada yürüyüş sırasında Turgutreis, Yalıkavak koylarını seyredeceğiz. Bu güzel manzaradan sonra kendimizi Pedasa Antik Kenti'nde bulacağız. Antik kenti gezdikten sonra Gebe Kilisesi'ne ulaşacağız. Kilise denildiğine bakmayın. Aslında kilise değildir. Lelegler'e özgü kümbet benzeri büyük yapıların birbiri üzerine koyularak yapılmış türbe şeklinde mezarlardır. Bu mezarları inceledikten sonra Torba’ya devam edeceğiz. Torba’ya geldiğimizde en güzel Bodrum plajlarından birinde denize girip günü bitireceğiz. Akşam yemeği otelimizde.

      Not: Akşam yemeği sonrası isteyenler ile Bodrum merkeze gidebiliriz. 

      

     

        19 Mayıs Pazartesi Akvaryum Koyu - Bitez (10 KM)

      Keyifli bir yürüyüş için sabah kahvaltı sonrası otelin ön kapısında buluşuyoruz. Bitez'in yerleşim olmayan akvaryum koyuna doğru yürüyüşümüzü başlatıyoruz. Elbette Akvaryum Koyu'nda yüzme molası vereceğiz. Ardından yürüyüşümüze şehir turunu da ekleyerek otelimize geri dönüyoruz. Akşam yemeğinde görüşmek üzere. 

        20 Mayıs Salı - Tekne turu (Orak Adası)

        Günü Türkiye'nin en berrak sularında geçirmek adına tekne ile Orak Adası'na gidiyoruz. Adada yüzmek çok keyiflidir. Derinliği sizi rahatsız etmez. Dalış yapmadan da balıkları görebilirsiniz. 

   

       Orak Adası, Türkiye'de Ege Denizi'nde bulunan bir adadır. Ada, Gökova Körfezi açıklarında yer almaktadır. İdari olarak, Muğla ilinin Bodrum ilçesine bağlıdır. Adanın uzunluğu 1.800 metre olup üzerinde yerleşim bulunmamaktadır. Adada bir deniz feneri ve zeytin olukları bulunmaktadır. 

       Tekne turu tüm gün sürecektir. Tekne turu sırasında öğle yemeği de olacaktır. Tekne turu sonrası serbest zaman. Dileyenler Bodrum merkezde vakit geçirebilir. Akşam yemeği otelimizde. 

       Not: Tekne turları için henüz sezon açılmamıştır. Sezon açıldığında fiyat değişikliği olması halinde bir miktar ücret toplanacaktır. (Tahmini 300 tl)

                   

     Not: Akşam yemeği sonrası dileyenler ile Bodrum merkeze gidilecektir. Bodrum merkezdeki 19 Mayıs kutlamalarına katılım sağlanacaktır. 

     21 Mayıs Çarşamba – Dönüş hazırlıkları serbest gün

     Otelden ayrılış saatimiz 12:00’ye kadar serbest zaman. Dileyenler Bodrum merkezde Bodrum Kalesi'ni ziyaret edebilir. Şehir turu yapabilir. Tabii otelde de vakit geçirebilirsiniz. 

Maliyet  :

Web Üyeleri   15.900  TL 

Kulüp Üyeleri  15.700 TL.

(Konaklama ücreti dahildir)

 

 

Maliyete dahil olanlar :

-  4 Gece otel  konaklama 

- 5 Açık büfe kahvaltı

- 4 Açık büfe akşam yemeği

-  Yerel trensferler

-  Tekne turu (Öğle yemekli)

- Zorunlu seyahat sigortası

- KDV ve diğer vergiler

Maliyete Dahil Olmayanlar :

- Yemek harici içecekler (Market Fiyatına yakın olacak)

- Kişisel harcamalar

- Tek kişilik oda farkı

- Bireysel kaza sigortası

   

 

Etkinlik Sorumlusu : Neslihan Özcan 0541 471 12 19

 

    Ormanda geçirilen 2 saat, vücudumuz üzerinde oldukça olumlu etkiler yaratabilir. Özellikle Japonya’da popüler olan Shinrin-yoku (orman banyosu) adı verilen pratik, doğa ile yakın temasın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde iyileştirici etkileri olduğunu savunur. İşte bu süreçte vücudunuzda neler olur:

     1. Stres Azalması ve Kortizol Düzeylerinin Düşmesi

     Ormanda vakit geçirmek, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerini düşürür. Bu da daha sakin, rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Ayrıca tansiyonun düşmesi ve kalp atış hızının yavaşlaması gibi etkiler de gözlemlenir.

     2. Bağışıklık Sistemi Güçlenir

     Ağaçlar, fitonsit adı verilen ve bağışıklık sistemini güçlendiren uçucu organik bileşenler salgılar. Bu bileşenler, beyaz kan hücrelerinin (doğal öldürücü hücreler) aktivitesini artırarak vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.

     3. Zihinsel Sağlık İyileşir

     Doğal ortamda bulunmak, anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltabilir. Zihinsel rahatlama ve daha olumlu bir ruh hali sağlayarak odaklanmayı artırabilir. Çalışmalar, ormanlarda geçirilen zamanın, beyin aktivitesinde “rahatlama” modunu aktive ettiğini göstermektedir.

     4. Kan Basıncı ve Nabız Düşer

     Araştırmalar, ormanda geçirilen 2 saatlik bir sürenin kan basıncını ve nabzı düşürdüğünü, böylece kardiyovasküler sağlığa olumlu katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.

     5. Aromaterapi Etkisi

     Ormanda geçirilen iki saat, hem vücudunuza hem de zihninize kapsamlı bir “reset” etkisi yaparak tazelenmenizi sağlar.

    

 

 

 

 

 

 

Etkinlik Zorluk Seviyesi : 3 - Normal

• Kondisyon :Normal bir kondisyon gerekirir. Doğa yürüyüşünü ilk defa yapacaklar için uygundur.
• Arazi :İrtifa değişimleri çok azdır, az eğimli patika ve traktör yollarında yürünür. Zaman zaman çalılıklara girilir.
• Parkur :Genellikle toprak yoldur, patika ve stabilize yollar olabilir
• Mesafe :5-15 Km arasında değişir
• Kimler Katılabilir : Yürüyüşlere yeni başlayan ve sağlık problemi bulunmayan herkes katılabilir.

* Bu döküman Türkiye Dağcılık Federasyonu standartları baz alınarak hazırlanmıştır.

Ferdi Kaza Sigortası Yaptırılması Katılımcının İnsiyatifindedir.

Sportif etkinliklerimiz T.C.İstanbul Valiliği İl Spor Müdürlüğü ve Spor federasyonlarımız tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.

İstanbul Doğa TÜRSAB üyesidir.
T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı A Sınıfı Seyahat Acentası
Belge No : 17364